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[내돈내산] 풀리오 종아리 마사지기 한 달 사용기 리얼 후기 요즈음 광고를 보면 비슷비슷한 종아리 마사지기가 많이 있는데 많은 사람들의 사용 후기들을 정독한 후에 Pulio 로 결정 하였습니다. 지금 한달 정도 사용을 하고 있는데 결론 부터 말씀 드리자면 너무 너무 만족하면서 사용하고 있습니다. 어깨, 등 마사지도 좋지만 다리 마사지가 생각보다 너무너무 시원해서 신세계를 경험하는 중 정말 하루의 피로가 싹... 10만원 초반대에 이 정도 성능 이면 정말 괜찮은듯 싶어요. 버튼은 이렇게 있구요. 사용법도 간단해서 저는 딱히 설명서도 필요 없었습니다. 광고에 나오는 데로 다리에 착용 후 다른 일을 하면서 마사지 받을 수 있어서 좋더라구요. 하지만 걸어다니면서 착용했을때 강도를 조금 세게 하면 발등 쪽으로 피가 몰려서 불편함이 있으니 강도를 조절해서 사용하시길~ 그리고.. 2024. 3. 15.
신발끈 안풀리게 묶는법 (신발끈 정리 방법) [안풀리게 묶은 모습] 저는 신발을 좋아 하는 편이라 자주 신발을 구매 하게 되는데 그때 마다 신발끈 정리에 심혈을 기울입니다. 기본적인 나비 매듭은 일단 너무 자주 풀어 지기도 하고 묶은 후에 길이가 길기도 하며 결정적으로 이쁘지가 않아요 저는 신발을 신을때 마다 끈이 정리가 되어 있어 한번에 쑥 신고 벗을 수 있는 형태를 선호 합니다. 그래서 신발의 모양이나 종류를 고려해서 대체적으로 세가지 방법으로 신발끈 매듭을 정리하는데요. 첫번째 방법은 신발 밑창(깔창)이 분리되어 있는 경우 아래와 같이 신발 밑창 아래로 넣어서 정리 합니다. 두번째 방법은 신발 밑창이 분리가 되어 있지 않고 일체형일 경우, 외부로 나비 매듭을 보이고 싶지 않은 경우, 신발혀 뒤쪽으로 끈 나머지 부분을 돌돌말아서 정리 합니다. .. 2024. 3. 14.
2차 전지 소재 2차 전지 소재는 주로 리튬 이온 전지에서 사용되는 재료들을 나타냅니다.리튬 이온 전지는 모바일 기기, 전기 자동차, 전기 그리드 저장 등 다양한 응용 분야에서 사용되는 중요한 에너지 저장 기술 중 하나입니다.다양한 소재가 전지의 성능을 향상시키고 안전성을 개선하는 데 사용됩니다. 주요 2차 전지 소재에는 다음과 같은 것들이 있습니다: 양극 소재:리튬 코발트 옥사이드 (LiCoO2): 초기에 사용되었던 양극 소재 중 하나로, 높은 에너지 밀도를 가지고 있습니다. 그러나 코발트의 공급 부족과 환경적인 문제로 인해 다른 소재로 대체되고 있습니다.리튬 철 인산염 (LiFePO4): 친환경적이며 안정적인 성능을 제공하는 소재로, 전기 자동차의 배터리에 많이 사용됩니다. 음극 소재:그래픽스/탄소 (Graphite.. 2024. 3. 11.
mRNA mRNA(messenger RNA)는 DNA로부터 유전정보를 전달하여 단백질 합성에 참여하는 핵산 분자입니다. 다양한 생물학적 과정에서 중요한 역할을 하는데, 여기에서는 mRNA의 구조, 기능, 생물학적 중요성에 대해 알아보겠습니다. 이미지 출처: https://sml.snl.no/mRNA 1. mRNA의 구조: mRNA는 일련의 뉴클레오티드로 구성되어 있습니다. 각 뉴클레오티드는 인, 퓨린 베이스(아데닌, 구아닌, 시토신, 우라실)와 인, 당분자인 리보스의 조합으로 이루어져 있습니다. mRNA의 염기서열(sequence)은 DNA로부터 전사(transcription)되며, 특정 부위에서 시작되고 끝나는 '5' 캡'과 '3' 폴리(A) 꼬리'로 둘러싸여 있습니다. 2. mRNA의 기능: mRNA의 주된 .. 2024. 3. 9.
오메가3 효능과 효과 그리고 부작용 1. 오메가-3 지방산이란? 오메가-3 지방산은 주로 두 가지 주요 성분, 이코사펜타엔산(EPA)과 도코사헥사엔산(DHA)으로 구성된다. 이 두 성분은 특히 미생물이 풍부한 식품이나 해양성 음식에서 얻을 수 있으며, 주로 생선, 해조류, 마른 견과류 등에 풍부하게 포함되어 있다. 2. 효능과 효과: 2.1 심혈관 건강 증진: 혈중 콜레스테롤 감소: 오메가-3 지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있다. 혈압 조절: 정기적인 오메가-3 섭취는 혈압을 안정화시키고 고혈압 예방에 효과적일 수 있다. 2.2 뇌 기능 향상: 뇌 발달 및 기억력 향상: 특히 DHA는 뇌의 발달과 기능 유지에 중요한 역할을 한다. 우울증 및 간조증 완화: 일부 연구는 오메가-3가 우울증이나 간조증과 관련이 있을 수.. 2024. 3. 4.
건강 습관 건강 습관은 일상생활에서 적용하기 쉬운 방법으로 시작할 수 있겠습니다. 1. 규칙적인 운동 이점: 신체 건강 향상, 체중 조절, 스트레스 감소. 추천: 주 3-4회, 30분 이상의 유산소 운동 및 근력 운동 조합. 2. 균형 잡힌 식단 이점: 영양소 공급, 체중 조절, 대사 활성화. 추천: 신선한 과일과 채소, 단백질과 식이섬유 풍부한 음식 섭취. 3. 수면 패턴 개선 이점: 정신 건강 향상, 면역력 강화, 피로감 감소. 추천: 규칙적인 수면시간, 휴대전화와 같은 전자기기 사용 제한. 4. 스트레스 관리 이점: 혈압 조절, 멘탈 헬스 증진. 추천: 명상, 깊은 숨쉬기, 산책과 같은 리라이징 활동. 5. 수분 섭취 증가 이점: 피부 건강 증진, 체온 조절, 소화 촉진. 추천: 하루에 8잔 이상의 물 섭취... 2024. 3. 4.
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